11. Setzen Sie sich Ziele – Ziele und ein gutes Selbstmanagement, zum Beispiel mit einer To-Do-Liste, helfen Ihnen dabei, konzentriert zu arbeiten und Aufgaben effektiv zu erledigen. Diese Erfolgserlebnisse motivieren Sie im Arbeitsleben. Und es ist unglaublich befriedigend, ein Häkchen hinter eine Aufgabe zu setzen.Ein Tipp unseres Karriere-Experten Christian Richter von Karriereservice.de : Wichtig ist für Ihre Motivation im Job ist, dass Ihre Karriere nicht zur Dauerbaustelle wird.
- Wenn Sie immer nur darauf fixiert sind, das nächste Ziel zu erreichen, werden Sie Ihren Karriereweg immer nur als Belastung empfinden.
- Der Spruch „Der Weg ist das Ziel”, ist zwar inhaltlich richtig, das erreichte Ziel aber auch zu genießen, ist besonders wichtig.
- Also denken Sie als begeisterter „Bergsteiger” auch daran, den schönen Ausblick vom Gipfel ausreichend zu genießen.
In Bezug auf Ihre Karriere bedeutet dies, auch eine Zeit lang Rast zu machen und Karriereziele nicht zu dicht hintereinander zu takten. Schließlich haben Sie vom Ausbildungsende bis zum Renteneintrittsalter im Regelfall mindest 35 Jahre Zeit, um Ihren Karriereweg zu gestalten.
Warum bin ich so unmotiviert zu arbeiten?
Gründe für die Demotivation gibt es viele: eintönige Aufgaben, fehlendes Wissen über die Ziele, die mit der eigenen Arbeit erreicht werden sollen, persönliche Bedürfnisse, die nicht befriedigt werden – oder auch einfach: der falsche Job.
Was tun wenn man sich in der Arbeit nicht mehr wohl fühlt?
3. Frage: Was erwarten Sie von Ihrem Job? – Wie stellen Sie sich Ihren Traumjob vor – welchen Aufgaben möchten Sie sich widmen und wie sollen Ihre Arbeitskollegen sein? Was müsste sich im Unternehmen verändern, damit Sie nicht mehr unglücklich im Job sind? Vergleichen Sie Ihre Wunschvorstellungen mit der Realität: Wäre es wirklich von Vorteil für das Unternehmen, wenn der unliebsame Geschäftsführer gehen, der besserwisserische Kollege in einem Projekt scheitern oder Ihr Lieblingsgericht in der Kantine serviert würde? Nicht unbedingt.
Manchmal erscheinen die Dinge schlimmer als sie eigentlich sind. Hand aufs Herz: Hat sich Ihr Berufsalltag wirklich in eine unerwünschte Richtung entwickelt oder könnte es an Ihnen selbst liegen, dass Sie unzufrieden im Job sind? Betrachten Sie Ihre Situation aus einem objektiven Blickwinkel und prüfen Sie, ob Ihre Kritik und Zweifel gegenüber Ihrer Arbeit gerechtfertigt sind.
Reflektieren Sie sich dabei auch selbst und überlegen Sie, was Sie für sich ins Positive ändern können. In vielen Fällen löst bereits ein einfaches Gespräch mit den Kollegen oder dem Vorgesetzten angestaute Probleme. Bringen Sie auf den Punkt, was Sie stört.
Was macht Spaß bei der Arbeit?
3. Integriere Deine Vorlieben in den Alltag – Deine Arbeit bereitet Dir nicht nur mehr Freude, wenn Dir Deine Aufgaben gefallen, sondern auch Deine Umgebung. Achte auf eine gute Arbeitsatmosphäre, sowohl im Team als auch an Deinem Arbeitsplatz. Sei ordentlich, um konzentrierter zu bleiben.
- Bringe aber auch Deine Persönlichkeit mit ein, für Dein emotionales Wohlbefinden.
- Eine neue Lieblingstasse, das Bild von Deinen Liebsten oder ein Planner für die Woche können Deinen Alltag versüßen.
- Selbst ein tolles Outfit oder Dein Lieblingsgericht für Deine Mittagspause heben Deinen Arbeitstag von anderen ab.
Auf Deinem Arbeitsweg kannst Du ein spannendes Hörbuch oder einen inspirierenden Podcast hören. So kommst Du gelassener und motivierter ins Büro. Aber auch ein kleiner Spaziergang in Deiner Mittagspause bringt frische Gedanken mit sich und sobald Du wieder an Deinem Platz sitzt, kannst Du Deine Lieblingsmusik hören und weiterarbeiten.
Warum habe ich keine Motivation mehr?
Häufig können vermehrter Stress, die kalte Jahreszeit oder emotionale Konflikte Ursachen der fehlenden Motivation sein. Viele Menschen erleben eine antriebslose Phase im Laufe ihres Lebens. Antriebslosigkeit ist keine Krankheit an sich, kann aber ein Symptom verschiedener Erkrankungen sein.
Warum verliert man seine Motivation?
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Dieser Artikel liegt schon länger in meiner ToDo Liste, Vielleicht hat er nur drauf gewartet, dass endlich Jänner oder Februar kommt. Ein Punkt an dem wir alle früher oder später ankommen, zu dieser Jahreszeit öfter als sonst, ist der Verlust der Motivation.
- Zu viel Arbeit, zu wenig Zeit, zu lange ToDo Listen, irgendwann kommt in jedem Job der Punkt wo man nur noch arbeitet, aber nicht mehr motiviert bei der Sache ist und man merkt, dass es schwer fällt, neue Ideen zu finden und umzusetzen.
- Die Motivation ist irgendwie dahin, die Gedanken schweifen irgendwo im leeren Raum.
Hat man das erst mal festgestellt, versucht man meistens krampfhaft dagegen zu arbeiten und zwingt sich ” etwas zu tun “. Oft erfolglos, was dann in Frustration enden kann. Das ist nicht tragisch und wenn wir ganz ehrlich sind, passiert uns allen früher oder später mal.